건강한생활41 척추 협착증은 운동을 하는것이 좋을까 척추협착증으로 진단되어 통증이나 마비가 있는 상태일 경우 운동을 하는 것이 좋을지 휴식을 하는 것이 좋을지 고민하게 되는데요. 운동도 지나치게 하거나 적당하지 않은 운동을 하고 있으면 척추 협착증이 악화되는 경우가 있습니다. 운동하는 것이 좋은 이유 운동하는 것이 좋은 이유는 크게 나누어 두 가지가 있습니다. 1. 혈류 부족 개선 2. 근력의 저하 방지 이 두가지를 개선하는 것이 중요한데요, 척추협착증은 뼈나 인대 등 척추의 조직이 약하거나 추간판이 돌출하는 것으로 척주관이 좁아져 척수가 압박되면 신경에 이상이 생기고, 요통이나 발의 무감각이나 무거운 증상이 나타나는 증상입니다. 당연히 환부와 그와 관련된 부위의 혈류량도 감소합니다. 혈류가 감소하게 되면 그 부위의 산소와 영양이 충분히 전달되지 않아 조.. 2023. 2. 2. 설암의 초기증상 및 원인 입안에 생긴 모든 암을 일반적으로 구강암이라고 하는데 설암은 일반적으로 혀의 2/3에 부위에 암이 생긴 것을 가리킵니다. 구강암 중에서는 약 60%라 설암으로 알려져 있습니다. 발병 연령은 60대에 많다고 합니다만 20~30대 젊은이에게도 가끔 볼 수 있습니다. 설암의 원인 설암의 뚜렷한 원인은 확실히 나타나지 않았지만 위험 요소로서 흡연이나 음주에 의한 화학적 만성 자극이나 충치나 치아의 손상에 의한 기계적인 만성 자극, 또한 입안의 위생상태가 원인이 될 수도 있습니다. 또한 입안에 생기는 점막 병변이 나이에 따라 암으로 변할 수도 있습니다. 특히 백반증과 홍반증은 10% 정도의 변이가능성이 있다고 하여 잠재적 악성종양으로서 신중하게 관찰하셔야 합니다. 설암의 증상 설암의 경우 거울을 사용하여 환부를 .. 2023. 2. 2. 구내염의 증상과 원인 입안 통증으로 인해 식사나 대화하는 것도 힘든 구내염은 다양한 원인이나 종류가 있어 증상에 맞춘 치료가 필요합니다. 전신의 트러블에도 연결되기 쉬운 구내염인 만큼 증상을 판별해 제대로 치료해야 합니다. 구내염이란 입안이나 그 주변의 점막에 일어나는 염증으로 주로 뺨의 안쪽을 비롯한 넓은 범위에서 발생하는 염증입니다. 대부분은 통증을 동반하며 하나뿐만 아니라 여러 개가 발생할 수 있습니다. 구내염의 원인 1. 영양 불균형 바쁜 생활로 인해 식사가 불규칙해지면서 구내염이 생기는 분들도 있을 것입니다. 영양소 중에서도 특히 비타민 B군은 구각 등 점막의 건강에 크게 영향이 있습니다. 개사에 관련된 비타민B2가 부족하면 입안의 염증, 입술의 균열 등의 원인이 되며 면역의 비타민이라고 불리는 비타민B6가 부족한 .. 2023. 1. 25. 겨울철 심해지는 허리통증의 원인? 겨울이 되면 허리통증으로 괴로운 경우가 있습니다. 몸이 차가워지며 근육이 굳어지면 허리통증이 악화되는 경우가 있습니다. 허리통증의 증상에 따라 냉찜질을 해야 할지 온찜질을 해야 할지 판단하여 허리통증을 완화시켜야 합니다. 또한 앉은 자세를 점검하여 바른 자세를 취하도록 합니다. 급성 허리통증의 경우에는 냉찜질 스포츠등의 부상으로 인해 허리통증이 찾아올 경우 허리의 주변에 염증이 생긴 것으로 판단합니다. 이러한 통증을 급성요통이라고 하며 염증을 다스릴 때까지 환부를 차갑게 만들어야 합니다. 젖은 수건을 허리에 두는 것만으로도 효과적입니다. 만성 허리통증의 경우에는 온찜질 요통이 3개월 이상 지속되고 있는 상태를 만성요통이라고 합니다. 이러한 경우 급성요통과 반대로 따뜻하게 온찜질을 하도록 합니다. 만성 요.. 2023. 1. 24. 이전 1 2 3 4 5 ··· 11 다음
