커피, 장 건강에 탁월! 심장·뇌 기능 향상에도 도움?
커피, 그 향긋한 유혹은 단순한 기호식품을 넘어 건강까지 챙겨줄 수 있을까요? 놀랍게도 최근 연구 결과는 커피가 장 건강, 심지어 심장과 뇌 기능 향상에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있음을 시사하고 있습니다! 핵심은 바로 장내 미생물, 마이크로바이옴과의 놀라운 상호작용에 있습니다. 과연 커피는 어떻게 우리 몸속 작은 우주, 마이크로바이옴을 통해 건강의 열쇠를 쥐고 있는 걸까요? 지금 바로 커피의 새로운 가능성에 대해 깊이 파헤쳐 봅시다! (키워드: 커피, 장 건강, 마이크로바이옴, 심장 건강, 뇌 건강)커피와 장내 미생물: 놀라운 시너지 효과?!우리 장 속에는 수많은 미생물이 살고 있는데, 이 미생물 생태계를 마이크로바이옴이라고 부릅니다. 마이크로바이옴은 소화, 면역, 대사 등 다양한 생리 기능에 관여하며..
2024. 12. 12.
뇌 노화 3단계, 언제 시작될까? 57세, 70세, 78세 주의!
나이가 들면서 깜빡깜빡하는 순간들이 늘어나고 있나요? 혹시 뇌 노화가 시작된 걸까요? 최근 연구에 따르면, 뇌 노화는 특정 시기에 급격하게 진행되는데, 바로 57세, 70세, 그리고 78세 입니다. 이 세 시기를 기점으로 브레비칸(Brevican)을 포함한 핵심 단백질들의 변화가 뇌 건강에 적신호를 띄운다는데요?! 뇌 노화의 3단계를 자세히 알아보고, 건강한 뇌를 유지하기 위한 방법을 함께 살펴보겠습니다.뇌 노화의 3단계: 57세, 70세, 78세의 경고세월 앞에 장사 없다고들 하지만, 뇌 나이도 정말 그럴까요? 아니요! 뇌 나이는 생활습관으로 바꿀 수 있습니다. 최근 중국 정저우대 제1병원 연구진은 45세~82세 성인 11,000명의 MRI 뇌 스캔 데이터와 5,000명의 혈액에서 3,000개 ..
2024. 12. 11.
